病気(潰瘍性大腸炎)

タイ出張珍道中 ~出張中の食事と帰国時のアクシデント~

こんにちは。

ひろです。

無事とは言いがたいですが、なんとかタイから帰国しました。

海外出張できついのは、睡眠と食事です。

ホントこの二つはなんとかならないものかと思います。

どうしても潰瘍性大腸炎ということで、普段の生活から極力生活リズムを崩さないよう気をつけているのですが、出張することで生活リズムが崩れ、それで体調を崩す原因になりかねないですよね。

案の定、今回の出張も眠れずに過ごしました。

1時間おきに目が覚め、これも「寝坊しちゃいけない」というプレッシャーなんでしょうね。

たかだか3日の滞在なので時差が2時間。なんとか日本のリズムで生活しようと思ったのですが、難しいですね。

実際、タイ時間で5時に起き、5時半過ぎに朝食を食べ、6時半に出勤開始。

帰るのはホテルに着いたら20時半頃なので、

食事の方はなんとか持って行ったもので済ませられました。

コレは超オススメです。

カゴメ野菜たっぷりスープバラエティ4種セット「トマトのスープ160g」「かぼちゃのスープ160g」「豆のスープ160g」「きのこのスープ160g」(アソート KAGOME 非常食 保存食 レトルト)
by カエレバ

非常食として持っていればなおいいと思います。

どうしても缶詰やご飯だけだと、なかなか野菜の摂取が難しいです。

缶詰は焼き鳥とかの肉系かツナとかの魚系がメインで、そんな中で野菜を摂ることができるのはありがたいです。

今回出張先で、現地に駐在してる日本人の方と出勤時の車の中で話をしましたが、単身赴任だと普段の生活の中で料理するもの面倒になり、結構缶詰とレトルトご飯で済ましてしまい、なかなか野菜を摂る機会が無いそうです。

栄養のバランスを取る意味でも野菜があった方がいいでしょうね。

コレなんかも良い感じだと思います。

カルビー(calbee) フルグラ(800g*6コセット)【HOF13】【イチオシ】【rank_review】【d2rec】【gsr24】【フルグラ】
by カエレバ

お菓子とも思えるような感じですが、こういった食べ物で栄養を補うのもアリだと思い、今回1袋持って行きました。

帰国の途についてからは大変でした。

毎度の事ですが、深夜0時5分発なので、日本時間では2時過ぎです。

飛行機は約6時間ですが、到着は7時半頃。

実質5時間程度の睡眠ですが、席が真ん中ということもあり、自由に身動きが取れず、腰が痛くなって日本時間で5時頃には目が覚めました。

飛行機が到着するまで腰が痛いのを前屈みになったりして姿勢を色々変える事で、我慢してなんとかやり過ごしましたが、帰国してすぐに体調が悪くなりました。

飛行機から降り、荷物を待っている段階でトイレに行きたくなったのですよね。

トイレから戻って、荷物を受け取って、バスの時間ギリギリだったのでそのままバスに乗り込んだのがウンの尽きでした。

疲れてウトウトしていたのですが、そこから30分程経過したら腹痛で苦しくなりました。

空港から2時間の道のりです。

途中寄ることも無いし、残り1時間半腹痛と悪戦苦闘です。

トイレ行きたくてもバスにトイレは無いし、さすがに緊急でバスを止めれば他のお客さんに迷惑かかるしで、1時間半唸りながらなんとか我慢です。

きっと顔も青ざめてたことでしょうね。

まさかのバスでの腹痛に、到着してから速攻トイレに駆け込みましたが、途中でもうダメかもしれないと、バスを止めるか悩みましたし、もう漏らしてしまうしかないかもと思うとホントきつかったです。

帰宅してしばらくトイレに籠もってぐったりしました。

おまけに寝不足もあり、昨日の朝の帰国から結局帰宅して片付けをそこそこにして、ぐったりしてほとんど睡眠、食事、トイレで1日が終わりました。

健康な身体だったらまだよかったのでしょうけど、一度体調崩すと1日はぐったりしているので、もったいない気がしてしまいます。

帰国から一日経ちようやく少し落ち着いた感じです。

まだお腹に鈍い重さがありますが、明日には元に戻りそうです。

ABOUT ME
ひろ
40代サラリーマンで、職場では現在貿易関係の仕事してます。 無料サイトでのブログ歴は長いですが、今回初めて自分でサイトを立ち上げました。 キーワード 潰瘍性大腸炎(5年経過)、家庭菜園、資産運用、仮想通貨、アジアンドラマ、読書、ライトノベル、漫画、北海道(10年住んでた)、サッカー、ランニング、など日々家事と仕事に追われながら楽しんで生活してます。

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