病気(潰瘍性大腸炎)

潰瘍性大腸炎・私の体調を悪くする要因が判明したかも?

こんにちは。

ひろです。

ブログをはじめて数ヶ月ですが、はじめて最初の頃は潰瘍性大腸炎の記事を書いていたのですが、しばらく体調が悪くないことが多いことと、あまり潰瘍性大腸炎の記事が読まれないため、書くのをとどめていました。

しかし、私と同じ潰瘍性大腸炎の方にとってはやはりそれぞれ症状に程度の差はあれど、情報交換などは必要かなと思っています。

特に、もし、ある日突然潰瘍性大腸炎になったとしたら、情報が少なく、やはり右往左往して戸惑うと思います。

特にはじめて潰瘍性大腸炎ではないかと疑ったり、医者から潰瘍性大腸炎を宣告された時に少しでも役に立ってくれればと思います。

私自身がそうでしたが、普通の下痢で2,3日すれば治ると思っていたのに治らないどころか体力をどんどん消耗していく状況に陥るまで気づかないと、今度は症状が悪化して入院したり・・・ということになりかねません。

そして、罹患直後はホントに何を食べたらいいのかさえもわからず、闇雲に食べてお腹を壊して・・・の繰り返しに疲れ、食べるのが怖くなってしまうこともあります。

私の場合、不幸中の幸い、いつもと違いおかしいと思ってすぐに病院に行ったので、症状的には中程度ですが、入院もなく、薬で済んでいますし、薬の量も発症時の5年前1日3回各6錠から現在1日1回1錠と劇的に変化しているので、ある程度症状は落ち着いています。

しかしながら、まだ時々数ヶ月に、腹痛を起こし、トイレに行ったり来たりを3~4時間繰り返す事があります。

さすがに数時間トイレを行ったり来たりしてると体力の消耗が激しく、その日や場合によっては翌日までぐったりして寝ている事がありますが、幸いなことに土曜日に腹痛が発生することが多いので、仕事にはあまり影響が出ていません。

これまでの私の生活と食事を振り返って、この体調が悪くなる時に決まってあることを行っていることが分かっています。

1.チーズを食べている。
2.朝の食事の時間が遅い

この2つが当てはまります。

以前にはこれだけではなく、いくつか他にも疑いのあるものがありました。

以前に書いた記事では、小麦アレルギーもあるのでは?とも思ったのですが、最近、パンを食べてもなんとも無いことに気づきました。

カレーの香辛料の疑いもあったのでしばらくカレーを控えていました。

しかし、最近身体の調子がいいので、カレーを数回食べてますが、特に問題は無いようです。

しかし、パンを食べているときはほぼ決まってチーズも食べています。

というのも、パンをサンドイッチにしてチーズを挟んでいたからです。

その時にはレタスやトマトも挟んで食べていることが多いのですが、チーズが毎回挟んでいたこと、パン以外の食事でもチーズトッポッキを食べた時にも腹痛を起こしていることが分かったので、チーズではないかと疑いをかけ、色々と試してみました。

潰瘍性大腸炎は原因不明の病気のため治す方法もわかりませんし、なにを食べたらいいのかは自分の身体で相性の合う食べ物を自分で食べて具合が悪くならないかなどして試していくしかないのです。

動物性脂肪やキノコ類の食物繊維が非常に多いものはあまりオススメではないと本には書いてありますが、実際今のところ問題がないようです。

また、朝の食事も平日は7時頃食べますが、どうしても休みになると8時を過ぎます。

場合により、9時以降になったり、遅いブランチになることがあり、こういった遅い時間や1食抜いてしまった翌日の朝に腹痛に襲われることがわかりました。

というわけで、現在この2つの組み合わせが私が体調を悪くしている理由ではないかと疑いをかけ、極力チーズは少なめにし、チーズを食べた時は他の物も多めに(特に食物繊維のある野菜)食べるようにしています。

また、不規則な生活を改め、まるには申し訳ないなと思いつつ休日も平日と同じくらいには起きて規則正しい生活を送るようにしています。

チーズが原因かはわかりませんが、疑わしいものは極力食べない方がいいので、検証のためいがいでは極力口にしないように心がけています。

こういった何が身体にいいのか悪いのかは自分自身でみつけて行く必要があるのであくまで私の場合ということで参考程度ですが、少しでも潰瘍性大腸炎の方のお役に立てたらと思います。

ABOUT ME
ひろ
40代サラリーマンで、職場では現在貿易関係の仕事してます。 無料サイトでのブログ歴は長いですが、今回初めて自分でサイトを立ち上げました。 キーワード 潰瘍性大腸炎(5年経過)、家庭菜園、資産運用、仮想通貨、アジアンドラマ、読書、ライトノベル、漫画、北海道(10年住んでた)、サッカー、ランニング、など日々家事と仕事に追われながら楽しんで生活してます。

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